16 Ott , 2024 - benessere mentale
Parlare continuamente di un problema ti blocca nel problema. E’ una questione chimica! Quando parliamo continuamente di un problema, stiamo letteralmente allenando il nostro cervello a restare bloccato in quel pensiero. Ogni volta che riviviamo e ripetiamo il problema, si attivano, tra le varie aree, l’amigdala e l’ipotalamo, che sono strettamente legate alle emozioni e […]
9 Ott , 2024 - benessere mentale,neuroscienze
Le neuroscienze dimostrano che non serve vivere un evento reale per influenzare la tua mente. Attraverso esperienze interiori, affermazioni e visualizzazioni, puoi cambiare il tuo cervello e migliorare il benessere mentale .
affermazioni, autoipnosi, autostma, neuroplasticità, neuroscienze
19 Apr , 2024 - benessere mentale
Le neuroscienze hanno mostrato che le emozioni si manifestano nella mente e nel corpo per soli 90 secondi 🙂 Sapere questo può aiutarti nelle situazioni più difficili. Quando proviamo un emozione intensa, come ad esempio quando riceviamo una notizia improvvisa che ci fa preoccupare o quando qualcosa ci fa arrabbiare, il nostro corpo è travolto […]